Marre de vos fesses plates et de votre ventre rebondi ? Il est temps d’inverser la tendance…

« T’as qu’à bouger tes fesses et faire du sport ! »… Oui enfin, c’est plus facile à dire qu’à faire.
On n’a pas forcément le temps de se permettre un extra spécialement pour le sport, surtout quand on a un boulot à temps plein et des enfants qui courent partout dans la maison. Le plus dur, c’est toujours de réussir à trouver le créneau parfait (en plus de la motivation) et de s’y tenir pendant une durée indéterminée.
Pour cela, nous avons trouvé le programme parfait pour vous.
Durée du programme : 1 mois
Temps quotidien : 10 minutes par jour
Objectif : ventre plat et fesses rebondies (et non plus l’inverse)
Les exercices
 

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