Voici comment obtenir un ventre plat grâce à cette technique sim

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Vous rêvez d’avoir un ventre plat sans effort ? Cette technique simple très utilisée dans les exercices de yoga, va vous aider à renforcer vos abdominaux en moins d’un mois. Explications.

Couramment utilisée dans le yoga, cette technique va vous permettre d’avoir un ventre plat , en vous pliant néanmoins à une petite discipline pendant quelques semaines. Et pour optimiser les résultats, multipliez les répétitions pour observer rapidement une amélioration. Pour qu’ils soient efficaces, vous devez faire au minimum 5 répétitions. Au début, cela vous paraîtra un peu difficile à accomplir mais au fil des exercices, plus vos muscles vont se tonifier, plus vous aurez de facilités.
Commencez par vous mettre sur le dos, bras le long du corps. Les genoux doivent être pliés, pieds au sol, les muscles détendus.

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